La PPG, ou préparation physique généralisée, est un panel d’exercices (gainage, abdominaux, pompes, squats…) qui permettent de renforcer l’ensemble du système musculaire, tendineux et articulaire du sportif (haut et bas du corps).
L’objectif principal est de prévenir le risque de blessure en proposant des exercices généraux qui participent au renforcement global ainsi qu’à l’équilibre du corps. Cette préparation précède un entraînement et sert à le compléter.
Au Sundgau Natation, une séance de 30 minutes de PPG est proposée pour les compétiteurs (Avenirs-Benjamins, Juniors et Maîtres) avant leur entraînement respectif du vendredi.