La PPG, ou préparation physique généralisée, est un panel d’exercices (gainage, abdominaux, pompes, squats…) qui permettent de renforcer l’ensemble du système musculaire, tendineux et articulaire du sportif (haut et bas du corps).
L’objectif principal est de prévenir le risque de blessure en proposant des exercices généraux qui participent au renforcement global ainsi qu’à l’équilibre du corps. Cette préparation précède un entraînement et sert à le compléter.
Au Sundgau Natation, une séance de une heure de PPG est proposée aux Espoirs et Elites le lundi de 18h30 à 19h30 au club house de l’AS Hochstatt, rue du Moulin.
Les séances auront lieu jusqu’à mi-décembre. Pour les Espoirs, elles reprendront de début avril à fin juin.